Oppskriften din lages med kjærlighet… 🌿

Terte med grillet grønnsaker og geiteost

Terte med grillet grønnsaker og geiteost
75 min. Total tid
6 personer Porsjoner
Middels Vanskelighetsgrad
Moderat Kostnad
350 kcal Kalorier

En terte med grillet grønnsaker og geiteost er som en fest for smaksløkene – det er nesten umulig å motstå!


Ingredienser

6
  • 1 teskje olivenolje
  • 1 aubergine, skåret i skiver
  • 1 squash, skåret i skiver
  • 1 rød paprika, skåret i biter
  • 1 gul paprika, skåret i biter
  • 1 rødløk, skåret i skiver
  • 2 hvitløksfedd, hakket
  • 200 g geiteost, smuldret
  • 2 egg
  • 1 dl fløte
  • 1 dl melk
  • 1 pakke smørdeig
  • Salt og pepper etter smak
  • Friske urter til pynt (for eksempel timian eller basilikum)

Fremgangsmåte

1

Forvarm ovnen til 200 grader Celsius.

2

Varm olivenolje i en grillpanne og grill aubergine, squash, paprika og rødløk til de er møre og lett karamelliserte. Tilsett hakket hvitløk mot slutten og grill i ytterligere 1 minutt.

3

Rull ut smørdeigen og legg den i en paiform, og pass på at kantene er høye.

4

Fordel de grillede grønnsakene jevnt over smørdeigen.

5

I en bolle, visp sammen egg, fløte, melk, salt og pepper. Hell blandingen over grønnsakene.

6

Strø smuldret geiteost over terten.

7

Stek i ovnen i 30-35 minutter, eller til fyllet er stivt og overflaten er gylden.

8

La terte avkjøle i 10 minutter før servering, og pynt med friske urter.

Kjøkkenverktøy

  • Grillpanne
  • Paiform
  • Visp
  • Skjærebrett
  • Kniv

Kokkens Tips

Bruk sesongens grønnsaker for best smak.
For mer proteiner, kan du legge til biter av kylling eller laks.

Ved problemer

Hvis terten ikke setter seg, kan det være at den ikke stekte lenge nok.
Dekk terten med folie hvis den blir for brun på toppen.

Oppskriftsvarianter

Tilsett pesto i eggeblandingen for ekstra smak.
Bruk fetaost i stedet for geiteost for et annet smaksprofil.

Sunne Alternativer

Bytt ut fløten med soyamelk for en lett variant.
Bruk fullkornsdeig istedenfor smørdeig for en sunnere variant.

Serveringsforslag

Server med en frisk grønn salat.
En enkel vinaigrette passer perfekt til denne retten.

Næringsinnhold

350
Kalorier
12g
Protein
30g
Karbohydrater
22g
Fett
3g
Fiber
4g
Sukker
300mg
Natrium
50mg
Kolesterol

Kompatible Dietter

Vegetarisk

Pyntetips

Friske urter som timian eller basilikum.
En drizzle av balsamico-glaze for ekstra smak.

Oppbevaring

Oppbevar rester i en lufttett beholder i kjøleskapet i opptil 3 dager.
Terten kan også fryses, men den vil miste litt av sprøheten.

Ideer til Rester

Lag en sandwich med tertsrester.
Bruk den i en salat med pesto og grønn salat.

Vanlige Feil

Ikke la smørdeigen bli for myk før steking, da kan terten bli soggy.
Unngå å overgrille grønnsakene, de skal være møre, ikke brent.

Vanlige Spørsmål

Kan jeg bruke andre typer ost i stedet for geiteost?

Ja, du kan bruke fetaost eller mozzarella som alternativ.

Hvor lenge kan terten oppbevares i kjøleskapet?

Den kan oppbevares i opptil 3 dager i en lufttett beholder.

Er det mulig å lage denne retten vegansk?

Ja, du kan bruke veganske alternativer for fløte og ost.

Kan jeg forberede terten dagen før?

Ja, du kan forberede og oppbevare den i kjøleskapet før steking.

Hvordan kan jeg varme opp terten igjen?

Varm den opp i ovnen på 180 grader i ca. 15 minutter.

Vurderinger

Ingrid
Apr 19, 2026
Fantastisk oppskrift! Elsket kombinasjonen av grønnsaker.
Ola
Mar 24, 2026
Veldig god, men jeg synes det var litt for mye ost.
Kari
Apr 5, 2026
Greit middagstips. Jeg ville ha mer krydder.
Petter
Mar 31, 2026
Sunt og enkelt! Kommer til å lage igjen.
Mona
Apr 11, 2026
Elsket grønnsakene, men terten ble litt bløt.
Birgit
Apr 18, 2026
Nydelig! Vil prøve den med forskjellige grønnsaker neste gang.
Lars
Apr 14, 2026
Beste terten jeg har laget! Helt perfekt.
Solveig
Apr 3, 2026
God smak, men tiden for steking kan være lengre.
Jonas
Apr 14, 2026
Elsket den! Perfekt til lunsj.
Åse
Apr 14, 2026
Veldig enkel å lage, men husk å grille grønnsakene godt.
Kjetil
Mar 23, 2026
God oppskrift, men jeg brukte for lite salt.
Eline
Mar 25, 2026
Sunt og godt! Anbefaler på det sterkeste.
Helena
Mar 28, 2026
Det var ok, men falt ikke i smak for hele familien.
Hans
Mar 26, 2026
Delikat! Mange komplimenter fra gjestene.
Anita
Mar 25, 2026
Flott oppskrift. Fikk gode tilbakemeldinger.
×
Meld meg på!