Oppskriften din lages med kjærlighet… 🌿

Kikertcurry med kokosmelk og spinat

Kikertcurry med kokosmelk og spinat
30 min. Total tid
4 personer Porsjoner
Enkel Vanskelighetsgrad
Moderat Kostnad
360 kcal Kalorier

Kikertcurry med kokosmelk og spinat er som en fest av smaker og farger som vil forvandle middagstiden til en indisk aften hjemme hos deg.


Ingredienser

4
  • 1 boks kikerter, skylt og avrent
  • 1 boks kokosmelk
  • 200 gram fersk spinat
  • 1 stor løk, hakket
  • 2 fedd hvitløk, hakket
  • 1 ss ingefær, revet
  • 1 ss curry-pulver
  • 1 ts spisskummen
  • 1 ts gurkemeie
  • Salt og pepper etter smak
  • 2 ss olje til steking
  • Frisk koriander til garnityr

Fremgangsmåte

1

Varm opp oljen i en stor panne over middels varme.

2

Tilsett hakket løk og stek i 5 minutter til de blir myke.

3

Tilsett hvitløk og ingefær, og stek i ytterligere 2 minutter.

4

Strø over curry-pulver, spisskummen og gurkemeie, og stek i 1 minutt for å frigjøre smakene.

5

Ha i kikerter og kokosmelk, rør godt og la det småkoke i 10 minutter.

6

Bland inn spinaten og la den koke i 2-3 minutter til den er helt visnet.

7

Smak til med salt og pepper.

8

Server varm, garnert med frisk koriander.

Kjøkkenverktøy

  • Stor panne eller kasserolle
  • Skjærebrett og kniv
  • Sleiv for omrøring
  • Måleskjeer

Kokkens Tips

For ekstra varme, tilsett en hakket chili.
Server med ris eller nano-brød for å få enda flere smaker.

Ved problemer

Hvis curryen er for tykk, tilsett litt vann eller ekstra kokosmelk.
For for sterk smak, tilsett mer kokosmelk for å mildne curryen.

Oppskriftsvarianter

Tilsett kylling eller tofu for ekstra protein.
Bruk forskjellige typer grønnsaker som paprika eller gulrøtter.

Sunne Alternativer

Bruk lett kokosmelk for en lavere kaloriutgave.
Tilsett flere grønnsaker som brokkoli eller blomkål for ekstra fiber.

Serveringsforslag

Server med basmatiris.
Naan-brød eller pita kan også være en deilig følgesvenn.

Næringsinnhold

360
Kalorier
15g
Protein
42g
Karbohydrater
18g
Fett
10g
Fiber
4g
Sukker
350mg
Natrium

Kompatible Dietter

Vegetarisk
Vegansk
Glutenfri

Pyntetips

Frisk koriander på toppen.
En skvis sitron for ekstra friskhet.

Oppbevaring

Oppbevar rester i en tett beholder i kjøleskapet i opptil 3 dager.
Kikertcurry kan også fryses i opptil 3 måneder.

Ideer til Rester

Bruk rester som fyll til wraps.
Lag en kikertsalat med restene og grønnsaker.

Vanlige Feil

Overkoking av spinaten kan gjøre den slimete.
Husk å taste til curryen før servering for å balansere smaken.

Vanlige Spørsmål

Kan jeg bruke tørkede kikerter i stedet for hermetiske?

Ja, men husk å bløtlegge og koke dem før bruk.

Hvordan kan jeg variere smaken?

Prøv å tilsette forskjellige krydder som garam masala eller koriander.

Kan jeg lage dette på forhånd?

Ja, kikertcurry smaker ofte enda bedre dagen etter.

Hva kan jeg bruke hvis jeg ikke har kokosmelk?

Du kan bruke soyamelk eller mandelmelk, men smaken vil endres.

Hvordan kan jeg gjøre retten lettere?

Bruk lett kokosmelk og reduser mengden olje.

Vurderinger

Emma Nord
May 30, 2026
Dette var en fantastisk middag! Lett å lage og så deilig.
Jens Lunde
May 27, 2026
God smak, men jeg ville hatt litt mer krydder.
Kari Jansen
May 27, 2026
Elsker denne retten! Full av smak og så sunn.
Ole Berg
Jun 12, 2026
Greit, men kunne vært mer smakfull.
Lise Olsen
Jun 17, 2026
Veldig god og enkel oppskrift! Kommer til å lage igjen.
Mathias Eriksen
May 22, 2026
Sjenerøst med kokosmelk, og perfekt med ris.
Ingrid Moen
May 31, 2026
Rettet var god, men trenger litt mer tid til å koke.
Simon Johansen
May 26, 2026
Perfekt for en vegetardag! Jeg elsket det.
Anne Kristiansen
May 27, 2026
Enkel og rask middag, akkurat det jeg trengte.
Marius Tangen
May 23, 2026
Ikke helt min stil, men jeg forstår hvorfor andre liker det.
Sofia Haug
Jun 9, 2026
Fantastisk oppskrift – enkel å tilpasse med flere grønnsaker!
Petter Flaatten
Jun 19, 2026
Veldig smakfull, jeg kommer til å lage det igjen.
Rita Henningsen
May 22, 2026
Helt topp! Min familie elsket det.
Bjarne Nordstrøm
Jun 18, 2026
Elsket hver bit! Vil anbefale på det sterkeste.
Karoline Solberg
Jun 11, 2026
Glimrende oppskrift, passer perfekt til helgemiddagen!
×
Meld meg på!